Psycholog sportu, Ekspert ds. higieny cyfrowej
FORMA SPOTKANIA
Grupowe spotkania stacjonarne lub online
♡ Pierwszy krok jest najważniejszy. Jestem tu, aby Ci towarzyszyć.
Cześć, jestem Aleksander ♡
Jestem psychologiem, absolwentem Uniwersytetu Warszawskiego oraz Akademii Psychologii Sportu. Specjalizuję się w psychologii sportu, ze szczególnym uwzględnieniem sportów elektronicznych oraz higieny cyfrowej. Pracuję z młodzieżą i osobami dorosłymi, wspierając ich w osiąganiu celów, budowaniu odporności psychicznej oraz rozwijaniu zdrowej relacji z technologią i aktywnością sportową.
MOJE PODEJŚCIE
W swojej pracy korzystam przede wszystkim z podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT), Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Bliska jest mi filozofia sportu pozytywnego oraz idea kariery dwutorowej - pokazuję, jak kompetencje rozwijane dzięki sportowi można skutecznie wykorzystywać w nauce, pracy i codziennym życiu. Wierzę, że zarówno sport tradycyjny, jak i esport mogą być przestrzenią budowania pewności siebie, samodyscypliny i odporności psychicznej.
WSPÓŁPRACA
Podczas spotkań tworzę atmosferę opartą na współpracy, zrozumieniu i praktycznych rozwiązaniach. Zależy mi na tym, aby każda osoba mogła lepiej wykorzystać swój potencjał, odnaleźć równowagę pomiędzy sportem, nauką, pracą i życiem prywatnym oraz świadomie korzystać z nowych technologii. Dzielę się również wiedzą poprzez podcast oraz działania psychoedukacyjne w mediach społecznościowych.
KOMPETENCJE
Prowadzę konsultacje indywidualne, treningi mentalne, warsztaty, webinary oraz wykłady. Wspieram szczególnie młodych sportowców i esportowców, uczniów oraz ich rodziców. Pomagam rozwijać umiejętności radzenia sobie ze stresem, presją i motywacją, a także wspieram w budowaniu zdrowych nawyków związanych z korzystaniem z technologii cyfrowych. Konsultacje prowadzę również w języku angielskim.